博客來網路書店親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師cp職高大推－賴怡璇的部落格

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親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師

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寫給「忙無止境」的現代人：

親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度，

回頭看看，快樂一直在你身邊。

【游氏醫心藥帖】

? 忙的真實價值，是為了「偷閒」。

? 時間原本就是一種決定，決定做對的事，就不會做錯了。

? 寬恕與快樂息息相關，它是開啟快樂之門的鎖匙。

? 一般人習慣活在未來，如果永遠忙著未來的事，人生只成了一種應付。

? 真正的平靜是知道自己的「要與不要」，並且享受自己的生活。

工作，絕不是生活的唯一；賺錢，也不是生存的目的。

「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。

醫心作家游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我，重新體認生活。

5個小方法讓你得到快樂好簡單：

1.要「健康」

放慢生活腳步，休養生息才有續命的體力。

減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資，身體就能健康。

2.要「轉念」

單純的人擁有比較多的快樂，他們懂得在生活中找尋快樂的因子，

快樂與不快樂本是同一件事，懂得轉念，即使苦也能樂了。

3.要「創造時間」

工作忙碌不是藉口，忙碌的唯一宗旨就是：偷樂子，

明天能做的工作不一定非得今天做，累了就該偷閒喝杯咖啡，時間自己創造。

4.要「美好生活」

美好生活是找到生命的意義，

只要知道自己的「要」與「不要」，就能享受生活的美好。

5.要「有一點點錢」

如果人生中只有努力工作賺錢，那頂多只稱作「有錢」；

有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢，才叫做「富有」。

付出一些小錢就能幫助他人，那才是錢的重要使命。

游乾桂老師以精闢的文字當作藥引，導入你我的內心；他運用獨特的心理學眼光，從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問，讓人自我思辨，在文字與內心的一問一答之間，幫助你找回生活該有的節奏；你會明白，偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

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